Медик развеяла мифы о здоровье: грыжа, хруст пальцев, гаджет-шея

Специалист по физической реабилитации и кинезиспециалист Екатерина Чиклимова, работающая в нижегородской больнице №33, опровергла ряд распространённых заблуждений, связанных со здоровьем. Она затронула темы опасности некоторых мануальных процедур, природы хруста в суставах и профилактики проблем, вызванных использованием электронных устройств.

Общий медицинский стаж Екатерины составляет 12 лет, из которых три года она посвятила реабилитации. В своей практике она столкнулась с необычным случаем, когда молодой человек после долгого сидения на корточках в течение рабочего дня получил ишемию нервов.

— У него случилась ишемия нервов. Грубо говоря, ноги ниже колена затекли — и он не смог сам встать. Приехал на инвалидной коляске, мы начали его восстанавливать. Ходунки, один костыль убрали, на дорожку поставили — начал потихоньку расхаживаться. Три недели пробыл и ушел на своих двоих, — рассказала медик.

Чиклимова предупредила об опасности модной процедуры с использованием киянок — деревянных или резиновых молотков в мануальной терапии. Подобные манипуляции могут привести к переломам, например, остистого отростка позвонка. Специалист настаивает, что ни массажи, ни мануальные техники, ни вытяжения не способны вернуть позвонки на место или вылечить межпозвоночную грыжу.

В качестве примера она привела случай из практики, когда пациентке сломали позвоночник в одном из частных центров кинезитерапии в Нижнем Новгороде.

Медик также отметила частое выявление так называемой гаджет-шеи — вытянутого вперёд положения головы у подростков и офисных работников. Это состояние вызывает головные боли из-за передавливания сосудов.

— Рабочее пространство должно быть комфортным, чтобы не тянуться к монитору шеей, а руки свободно лежали. Ведь есть еще и туннельный синдром, связанный с особенностью положения запястья при держании компьютерной мыши. Пережимаются нервы, начинают неметь пальцы. Кстати, сейчас очень модно и здорово использовать вертикальные мышки, — поделилась рекомендациями Екатерина Чиклимова.

Что касается хруста пальцами, то, вопреки распространённому мифу, эта привычка не вредит здоровью, хотя и не приносит пользы. Характерный звук возникает из-за лопания пузырьков синовиальной жидкости, которая выступает в роли смазки в суставах. При хрусте человек временно лишается этой дополнительной амортизации.

Свою карьеру в медицине Екатерина начинала с должности медсестры, около пяти лет работала на операциях. В настоящее время она ведёт практику в двух городах — Нижнем Новгороде и Балахне.